Lumbar Support คืออะไร ? เรื่องต้องรู้ของเก้าอี้ Ergonomic
28 ธ.ค. 2564
เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินคำว่า Lumbar Support กันมาบ้างแล้ว แต่เชื่อว่าบางคนก็ยังคงสงสัยกันว่า Lumbar Support ที่เขาพูดถึงกันคืออะไร แล้วจำเป็นไหม ต้องเกิ่นก่อนว่าปกติแล้ว Lumbar Support จะได้ยินบ่อยกับวงการทางการแพทย์หรือทางกายภาพบำบัด เพราะเป็นตัวช่วยที่จะใช้พยุงกระดูกสันหลังหลังสำหรับผู้ป่วยหลังผ่าตัด หรือผู้ที่มีปัญหากระดูกสันหลังเคลื่อน หรือถ้านึกไม่ออกมันคืออุปกรณ์ที่ช่วยพยุงหลังที่ทุกคนเลยเห็นเป็นอุปกรณ์รัดรอบเอว หรือเข็มขัดพยุงหลัง นอกจากจะใช้กับผู้ป่วยแล้ว ยังช่วยเรื่องกระดูกสันหลังคด หรือผู้ที่มีอาการปวดหลัง ซัพพอร์ตแผ่นหลังไม่ให้เคลื่อนไหวมากเกินไป ง่ายๆเหมือนเกิดการยึดหลังไว้ ลดแรงสั่นสะเทือนนั่นเอง
และที่จะมาพูดถึงวันนี้คือเก้าอี้สุขภาพ ในปัจจุบันเก้าอี้สุขภาพได้มีการออกแบบให้มี Lumbar Support เพื่อช่วยลดปัญหาที่ทุกคนคงเคยพบเจอ อย่างเช่น ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดคอ จากการนั่งทำงานที่นานจนเกินไป เก้าอี้สุขภาพจึงเน้น Lumbar Support (ตัวช่วยพยุงหลังส่วนล่าง) เพื่อมาซัพพอร์ตช่วงแผ่นหลังเพิ่มขึ้น ออกแบบมาตามสรีระของคน รวมไปถึงท่านั่งในระหว่างการทำงาน และออกแบบมาตามท่านั่งที่คนส่วนใหญ่ปฎิบัติเพื่อช่วยลดปัญหาความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อในระหว่างการทำงานนานๆ
ทำไมเก้าอี้ Ergonomic ต้องมี Lumbar Support
อย่างที่บอกไปว่าเนื่องจากคนส่วนใหญ่ในปัจจุบันใช้เวลากับการนั่งทำงานอยู่กับโต๊ะทำงานเป็นเวลานาน และบางคนไม่ได้มีการเคลื่อนไหวร่างกาย ทำให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายไม่ปกติ รวมไปถึงการนั่งนานจนกดทับเส้นประสาท เกิดอาการออฟฟิศซินโดรม หรือปวดเมื่อยตามร่างกายที่หลายคนคงพบเจอ ซึ่งตัว Lumbar Support นี่แหละที่จะมาช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ในระหว่างการทำงาน ลดอาการปวดหลังช่วงล่าง และปวดไหล่ไดดี โดยซัพพอร์ตจากการเลือกซื้อเก้าอี้สุขภาพ Ergonomic Chair เพิ่มสรีระของแผ่นลังไม่ให้กระดูกสันหลังคด
ซึ่งปัจจุบันมีเก้าอี้สุขภาพหลายแบรนด์ที่ออกแบบมาตอบโจทย์สำหรับการรองรับแผ่นหลังมากมาย ไม่ว่าจะเป็นแบรนด์ Ergotrend , Hara Chair , DF Prochair ,Steelcase ไปดูกันเลยว่าทาง Mercular จะแนะนำเก้าอี้สุขภาพแบรนด์ไหน รุ่นไหนบ้าง
แนะนำเก้าอี้สุขภาพ พร้อมทั้ง Lumbar Support รองรับ
เริ่มต้นเก้าอี้สุขภาพ ราคาน่าสนใจ
เก้าอี้สุขภาพ Steelcase Think v2 Platinum Ergonomic Chair
เป็นอีกหนึ่งแบรนด์สุดพรีเมียม ที่ได้ออกรุ่นเริ่มต้น ทำให้ใครๆก็สามารถเป็นเจ้าของได้ กับ Steelcase Think v2 Platinum Ergonomic Chair ที่ถึงแม้จะเป็นรุ่นที่ไม่ได้แพงมาก แต่ก็มีฟังก์ชันการใช้งานที่ครบครัน ไม่ว่าจะเป็นพระเอกหลักอย่าง Lumbar Support ที่สามารถปรับขึ้นลง เพื่อรองรับกับสรีระของผู้นั่งแต่ละคน นอกจากนี้ ยังสามารถปรับส่วนต่างๆของเก้าอี้ เพื่อให้เข้ากับร่างกายของผู้นั่งได้อีกด้วย และยังมีระบบโยกอย่าง Synchronized System อีกหนึ่งฟังก์ชั่นการใช้งานสุดเก๋ ส่วนใครที่กังวลเรืองความร้อนแล้วละก็ หายห่วงไปได้เลย เนื่องจากพนักพิงถูกออกแบบให้เป็นผ้าตาข่าย ทำให้สามารถระบายความร้อนได้ดี
- ขนาดตัว : SIZE L (ส่วนสูงโดยประมาณ 175 – 202 เซนติเมตร)
เก้าอี้เพื่อสุขภาพ Modena Kama Plus Ergonomic Chair
สำหรับเก้าอี้สุขภาพที่สามารถปรับการใช้งานตามหลัก Ergonomic ได้อย่างอิสระ ไม่ว่าจะเป็นที่รองศีรษะ พนักพิงหลัง ที่วางแขน และสามารถปรับการเอนองศา ของเบาะได้ โดยมีวัสดุพนักพิงตาข่ายทำให้ระบายความร้อนได้ดี รวมไปถึง Lumbar Support ที่โค้งรับกับกระดูกสันหลัง
- ขนาดตัว : SIZE S (ส่วนสูงโดยประมาณ 124 – 157 เซนติเมตร)
- รองรับน้ำหนักได้ 120 กก.
คลิกดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม
ราคา : 4,290 บาท
เก้าอี้เพื่อสุขภาพ Modena Anya Ergonomic Chair
เก้าอี้เพื่อสุขภาพยอดฮิตในรุ่น Low Budget ที่ออกแบบมาเพื่อรองรับสรีระคนไทยโดยเฉพาะ มีครบทุกอย่างที่เก้าอี้สุขภาพสักตัวนั้นต้องมี ไม่ว่าจะเป็นพนักพิงทรง S-Curve ที่ปรับเอนได้ถึง 135 องศาพร้อมระบบล็อกเอน พร้อมกับ Lumbar Support ที่สามารถปรับความสูงได้ และที่รองแขนที่สามารถปรับได้แบบ 4 D และที่รองศีรษะในตัวด้วย
- ขนาดตัว : SIZE M (ส่วนสูงโดยประมาณ 158 – 174 เซนติเมตร)
- รองรับน้ำหนักได้ 120 กก.
คลิกดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม
ราคา : 9,060 บาท
เก้าอี้เพื่อสุขภาพ DreamDesk ErgChair - Sync Ergonomic Chair
อีกหนึ่งเก้าอี้สุขภาพขายดีสุดๆ ด้วยระบบ Tilt Mechanism ที่จะปรับเอนเบาะรองนั่งตามพนักพิงเพื่อช่วยรักษาสมดุลร่างกายได้เป็นอย่างดี พร้อมกับพนักพิงที่สามารถปรันเอนและล็อกได้ถึง 5 ระดับ ที่ผลิตด้วย High elastic foam อย่างดี ทำให้นั่งสบายไม่ปวดเมื่อย วัสดุหุ้มแบบผ้าและตาข่ายช่วยระบายอากาศได้ดี ที่รองแขนที่ปรับได้ 3 ทิศทาง และที่รองศีรษะขนาด 30 เซนติเมตร ทำให้การนั่งสบายกว่าที่เคย
- ขนาดตัว : SIZE M (ส่วนสูงโดยประมาณ 158 – 174 เซนติเมตร)
- รองรับน้ำหนักได้ 120 กก.
คลิกดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม
ราคา : 9,060 บาท
เก้าอี้เพื่อสุขภาพ Ergotrend Dual-X Ergonomic Chair
สำหรับใครที่มองหาเก้าอี้สุขภาพที่มีฟังก์ชั่นหลากหลายใช้งานง่ายไม่ซับซ้อน รุ่นนี้ถือว่าเป็นอีกหนึ่งรุ่นที่สามารถปรับการใช้งานได้อย่างง่ายดาย สามารถปรับตามสรีระร่างกายของแต่ละคนได้อย่างอิสระ รวมไปถึงมีความแข็งแรงทนทานเนื่องด้วยโครงเก้าอี้เป็นอลูมิเนียม
- ขนาดตัว : SIZE M (ส่วนสูงโดยประมาณ 158 – 174 เซนติเมตร)
- รองรับน้ำหนักได้ 120 กก.
คลิกดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม
ราคา : 6,590 บาท
สำหรับดีไซน์เก๋ ล้ำสมัยไม่เหมือนใครต้องจัด
เก้าอี้สุขภาพ Essen Absolute Ergonomic Chair
ดีไซน์เก๋ มีความพรีเมี่ยมและหรูหรา ในตัวเดียว เป็นอีกหนึ่งรุ่นที่น่าสนใจเนื่องจากดีไซน์ล้ำสมัยและยังสามารถปรับใช้งานได้หลายระดับไม่ว่าจะใช้นั่งทำงานหรือนั่งเพื่อพักผ่อน แถมยังมี Lumbar Support ที่รองรับกระดูกสันหลังช่วงล่างได้ดี วัสดุหุ้มด้วยผ้าระบายความร้อนได้ดีอีกด้วย
- ขนาดตัว : SIZE M (ส่วนสูงโดยประมาณ 158 – 174 เซนติเมตร)
คลิกดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม
ราคา : 15,900 บาท
เก้าอี้เพื่อสุขภาพ Bewell Embrace Ergonomic Chair
สำหรับรุ่นนี้มีรูปทรงดีไซน์ที่ออกแบบมาอย่างโมเดิร์น และสำหรับใครชอบเบาะเมมโมรี่โฟมที่นั่งแล้วมีความนุ่ม ตัวนี้ถือว่าตอบโจทย์มาก อีกทั้งสามารถปรับใช้งานได้อย่างหลากหลาย พนักพิงโครงตาข่ายมีความยืดหยุ่นได้ดี และรองรับแผ่นหลังส่วนหลัง (Lumbar Support) ได้เช่นกัน
- ขนาดตัว : SIZE L (ส่วนสูงโดยประมาณ 175 – 202 เซนติเมตร)
- รองรับน้ำหนักได้ 150 กก.
คลิกดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม
ราคา : 17,990 บาท
เก้าอี้เพื่อสุขภาพ Ergotrend Beyond Ergonomic Chair
เก้าอี้เพื่อสุขภาพกันดีไซน์สุดสปอร์ตที่โฉบเฉี่ยว การใช้งานด้วยวิธีการปรับเก้าอี้ได้ผ่านคันโยกเก้าอี้เพียงคันเดียวที่สะดวกสบาย ตัวเบาะและพนักพิงที่เป็นแบบผ้าขึง ที่ระบายอากาศได้เป็นอย่างดี สามารถปรับระดับการเอนและความหนืดต่างๆ ได้ถึง 3 ระดับ พร้อมกับที่รองแขนที่สามารถปรับได้ถึง 4 ทิศทาง และเบาะรองนั่งที่สามารถปรับเข้า - ออก และระดับความสูงได้ตามใจชอบ
- ขนาดตัว : SIZE M (ส่วนสูงโดยประมาณ 158 – 174 เซนติเมตร)
- รองรับน้ำหนักได้ 120 กก.
คลิกดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม
ราคา : 17,950 บาท
งบไม่จำกัด ระดับพรีเมี่ยม
เก้าอี้สุขภาพ HARA CHAIR NIETZSCHE PREMIUM Ergonomic Chair
สำหรับรุ่นนี้ออกแบบมาเป็นรองรับแผ่นรองหลังทั้งสองฝั่งทำให้เวลานั่งมีความแนบชิดและรู้สึกกระชับมากขึ้น รวมไปถึงการปรับใช้งานทั้งในส่วนของที่รองศีรษะ ที่รองแขน เบาะนั่งรวมไปถึง Lumbar Support ที่รองรับส่วนล่างของหลัง และโครงวัสดุของเก้าอี้มีความแข็งแรงยึดตั้งแต่ส่วนของที่รองศีรษะไปยังแกนล่างของเก้าอี้ ที่สำคัญมีฟังก์ชั่นแขวนสูทด้านหลังใช้งานได้หลายหลาย พรีเมี่ยมจริงๆ
- ขนาดตัว : SIZE L (ส่วนสูงโดยประมาณ 175 – 202 เซนติเมตร)
- รองรับน้ำหนักได้ถึง 180 กก.
คลิกดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม
ราคา : 21,427 บาท
เก้าอี้สุขภาพ Steelcase Gesture Ergonomic Chair
สำหรับ Steelcase Gesture รุ่นนี้เป็นอีกหนึ่งรุ่นที่มีทั้งดีไซน์โมเดิร์น ทันสมัย สามารถปรับใช้งานได้หลากหลานไม่ว่าจะปรับตามหลัก Ergonomic หรือจะปรับไว้ใช้งานในการพักผ่อนและที่สำคัญสำหรับรุ่นนี้ Lumbar Support สามารถปรับการใช้งานได้อย่างอิสระในการปรับขึ้นลงให้ตรงตามแผ่นหลังด้านล่างของสรีระแต่ละบุคคล
- ขนาดตัว : SIZE L (ส่วนสูงโดยประมาณ 175 – 202 เซนติเมตร)
คลิกดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม
ราคา : 45,000 บาท
ปัญหาที่เกิดขึ้นในปัจจุบันจะได้ยินบ่อยในหมู่คนทำงานว่าปวดหลัง ปวดคอ ซึ่งสาเหตุที่เกิดขึ้นคือการทำงานอยู่ที่โต๊ะเป็นเวลานานมากเกินไป ไม่มีการปรับเปลี่ยนสรีระ ทำให้การไหลเวียดเลือดในร่างกายไม่ปกติ รวมไปถึงทำให้ร่างกายเกร็งอยู่ตลอดเวลา การที่เรามีอุปกรณ์มาเสริมช่วยเรื่องการใช้งานให้ลดปัญหาสุขภาพเหล่านี้ได้ นั่นคือการเปลี่ยนเก้าอี้ทำงานให้มีความยืดหยุ่นในการใช้งาน สามารถปรับการใช้งานในระหว่างการทำงาน รองรับสรีระของร่างกายไม่ว่าเป็นที่รองคอสำหรับลดอาการปวดคอเวลานั่งจ้องคอมเป็นเวลานาน พนักพิงที่ตอบโจทย์ในการนั่งให้มีความยืดหยุ่น ปรับเอนหรือปรับระดับได้รวมไปถึงตัว Lumbar Support ที่ทำให้แผ่นหลังกระชับและมีสรีระที่ถูกต้อง หรือจะเป็นอุปกรณ์เสริมอื่น อย่าง ชั้นวางจอคอมพิวเตอร์ ,ที่วางแท็บเล็บ , ขาตั้งจอ สิ่งเหล่านี้หากนำมาใช้ในการทำงานจะช่วยลดปัญหาสุขภาพของอาการปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดคอไปได้เยอะเหมือนกันค่ะ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเปลี่ยนอิริยาบทในการทำงาน เพิ่มวิธีการยืดกล้ามเนื้อในระหว่างการทำงานเพื่อให้เลือดไหลเวียนและเส้นประสาทจะไม่ถูกกดทับ การฝึกให้ตัวเองได้ออกกำลังกายอยู่เสมอ ให้กล้ามเนื้อทุกส่วนแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น
หวังว่าบทความนี้จะเป็นปนะโยชน์สำหรับคนที่รักสุขภาพและต้องการมองหาตัวช่วยในการดูแลตัวเองในระหว่างการทำงานให้ดียิ่งขึ้น สำหรับใครที่ต้องการมองหาไอเทมในการจัดโต๊ะคอมสามารถเข้าไปดูได้ที่ Mercular และนอกจากจะมีสินค้ามีมากมาย สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มจัดโต๊ะคอมอย่างไร ทาง Mercular ก็มีบทความหรือคำแนะนำดีๆให้เพื่อนๆได้อ่านก่อนตัดสินใจซื้ออีกด้วย
